phỏm Win79
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
09-09
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
09-09
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
09-09
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
09-09
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
09-09
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
09-09
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
09-09
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
09-09
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
09-09
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
09-09
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
09-09
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
09-09
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
09-09
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
09-09
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
09-09
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
09-09
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
09-09
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
09-09
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
09-09
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
09-09